涪陵区是重庆市辖区，地处重庆市中部、三峡库区腹地，位于长江、乌江交汇处，经济上处于长江经济带、乌江干流开发区、武陵山扶贫开发区的结合部，是重庆市一小时经济圈核心城市、渝东南部中心城市、成渝经济区东部中心城市。涪陵区地处重庆市中东部，位于东经106°56'-107°43'、北纬29°21'-30°01'之间。东邻丰都县，南接南川区、武隆区，西连巴南区，北靠长寿区、垫江县。东西宽74.5公里，南北长70.8公里，幅员面积2941.46平方公里。
至2017年末，涪陵区辖9个街道、12个镇、6个乡。分别为：李渡街道、敦仁街道、崇义街道、荔枝街道、江东街道、江北街道、龙桥街道、白涛街道、马鞍街道、百胜镇、珍溪镇、清溪镇、南沱镇、蔺市镇、石沱镇、义和镇、新妙镇、焦石镇、马武镇、青羊镇、龙潭镇、罗云乡、大木乡、同乐乡、大顺乡、增幅乡、武陵山乡。